アロマの活用方法:治療的な使い方
カレンデュラ

お薬がわりのアロマ

日常的なトラブルや持病にこそ、アロマセラピーは利用価値大。それぞれ目的に合わせて適当な処方を選びましょう。


アロママッサージ

キャリアオイル(植物油)にエッセンシャルオイル(精油)を希釈したもので、全身、あるいは局部(患部)をマッサージします。皮膚から浸透したエッセンシャルオイル(精油)の成分は血液などを通して全身に広がり、さまざまな症状を緩和してくれます。マッサージそのものにも治療的な作用、リラックス作用がありますから、エッセンシャルオイル(精油)の働きと相乗効果をもたらすものと考えられます。



オイルなどで塗布

エッセンシャルオイル(精油)をキャリアオイル(植物油)に希釈したものを皮膚の部位に塗る方法です。たとえば、咳が出るときに胸と背中に塗る、生理の時におなかに塗る、といった具合です。



おしぼり湿布

洗面器いっぱいのお湯あるいは水に、エッセンシャルオイル(精油)を滴下して攪拌したところに、タオルや手ぬぐいを浸して、軽くしぼったものを対象箇所にあてます。



蒸気吸入

洗面器にお湯をはって、エッセンシャルオイル(精油)を滴下し、あがってくる蒸気を吸い込む方法。のど、気管支、肺などから直接的に吸入されたエッセンシャルオイル(精油)が呼吸器系に働きかけます。

ただし、滴下するエッセンシャルオイル(精油)はできるだけ少なめに。エッセンシャルオイル(精油)の量が多すぎると、粘膜で仕事をしている酵素の働きを阻害してしまい、免疫力が落ちてしまうことがあります。アロマウォーターで代用するのもアイデアです。



アロマバス

香りのするお風呂にゆっくりつかるのは、なんとも贅沢なリラクゼーションですね。

ただし、お風呂にエッセンシャルオイル(精油)を入れるときは、必ず乳化剤を使ってください。そのまま入れると、スキン・トラブル(皮膚刺激)のもとになります。(詳しくは「アロマセラピーQ&A(17)」を参照ください。)

また、手浴、足浴、部分浴も目的によって活用できます。



マウスウォッシュ

お口のなかもアロマテラピーでスッキリ。うがいから、マウスウォッシュまで、さまざまな方法があります。

マウスウォッシュ レシピ例

  • 風邪予防に:コップ1杯の水に、ティートリーオイル1滴いれて、ガラガラうがい
  • マウスウォッシュ:コップ1杯の水に、ローズマリーオイル1滴、レモンオイル1滴いれて、ブクブクうがい
  • 歯茎の健康維持に:クレイペースト大さじ1杯にミルラオイル、カモミールローマンオイル各1滴いれて、歯茎をマッサージ


内服

日本ではエッセンシャルオイル(精油)は内服薬として認められていません。でも、知識さえあれば、実はとっても効果の出やすい、そして安全度の高い方法なのです。海外では、はちみつに混ぜてなめたり、角砂糖に落としたものを食べたりされています。でも、素人が気軽に実践するには危険が伴います。興味のある方は、エッセンシャルオイル(精油)の化学組成や特徴、からだのつくり、働きについてよく勉強しましょう。



座薬

これも日本ではマイナーかもしれませんが、ヨーロッパではよく利用される方法です。ココアバターなどを基材に目的に合ったエッセンシャルオイル(精油)を選んでブレンドしたものを固めて、肛門や膣に入れます。最初は抵抗あるかもしれませんが、粘膜なので精油の吸収率が高いようです。



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カンタン!アロマセラピー講座 (6) アロマの応用

 

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